Gyere Aquafitnessre

Simon Virág Akadémiánk Aquafitness instruktora pár jó tanáccsal bátorítana a kezdéshez!

4BAD86AA-512D-4735-8909-FBA730ADA5B1

Használd ki, hogy nemcsak a fülledt fitneszteremben, hanem a medence hűs vizében is megszabadulhatsz a zsírpárnáktól! Az aquafitness könnyen elsajátítható, egyszerű gyakorlatai alaposan megdolgoztatják az összes izmodat! Mivel a víz ellenállása jóval nagyobb, mint a levegőé, minden apró mozdulatért meg kell küzdeni. Serkenti a vérkeringésedet, gyorsítja az anyagcserét. Rugalmassá teszi az izomzatot, és a bőrt. Fejleszti az álloképességet, javítja a tartást. Kitűnő hatású a gerinc és az ízületi problémák esetén.

Egy kis bátorítás aki még nem volt
A torna gyakorlatok könnyen elsajátíthatók, ezért bármelyik korosztály számára nyitva áll a lehetőség. Az úszni nem tudó jelentkezők is kipróbálhatják, mert a víz 140cm. Zenére végezzük a gyakorlatokat
Eszközök:
-speciális őv( fenntart a vízen)
– speciális vízi lábsúly, kézisúly
-vízi nudli
Ha netán azért nem kezdtél mozogni mert szégyenlős vagy, akkor rossz úton jársz. A vizben nincs senki sem kitéve a leselkedő szemeknek s bátran ajánljuk ducibb vendégeknek is.
Mit hozzunk magunkkal az órára?
A szokásos uszodai felszerelés szükséges.
– fürdőruha ( mindegy hogy kétrészes vagy úszódressz, csak kényelmes legyen)
-úszósapka( igaz fejünk nem kerül a vízbe)
-papucs, törülköző, tusfürdő
-ami még ajánlott : vizicipő ( így nem csúszik a medence alja, könnyebben lehet a gyakorlatokat végrehajtani)
-vidámság, jókedv

88CC0DED-669C-4CC7-9863-DD7B32722C21

A hidratációról se feledkezzünk meg! Tévhit hogy a vízben nem lehet izzadni. Bár kevésbé feltűnő , hiszen másképpen csurog a víz rólunk, a folyadékvesztés itt is létre jön, ezért fogyasszunk megfelelő mennyiségű ásványvizet!( az órára behozható innivaló)
Az egészségért tenni kell, az aquafitness egy olyan foglalkozás, ami fejleszti a tested és a lelked, és a napi stressztől is megszabadulhatsz!

Hétfő -szerda 19:00 órától ,Park uszoda( 1181 Városház u 40)
Kedd-csütörtök 19:00 órától, Kastélydombi uszoda (1188 Nemes u 56)

71CAB3C7-8950-4FDC-AC33-5AF46F6C308F
bejelentkezés nem szükséges, 1500ft/ alkalom ,az óra előtt vagy után lehet szaunázni iskb. 50 percesek az órák. Bármilyen kérdéssel nyugodtan keressetek, vagy itt, vagy telefonon06303923747